ფიტნესი
5 წესი, რომელიც აუცილებელია, იცოდეთ ფიტნეს ვარჯიშების დროს
აუცილებელია, მიირთვათ ვარჯიშამდე 2 საათით ადრე
სრულად
საქართველოში ქალებს შორის ბოდიბილდინგის ჩემპიონატი გაიმართა (+9 PHOTO)
ალბათ არავის გაგიკვირდებათ გამარჯვებულის ვინაობა
სრულად
რჩევა ქალებს: როგორ აირიდონ თავიდან ფიტნეს-ინსტრუქტორის ფარული ზრახვები (+VIDEO)
ინსტრუქტორი ერთ-ერთ გოგონას ვარჯიშის შემდეგ დატოვებს და დამატებით "ვარჯიშებს" ჩაუტარებს
სრულად
ქვეტაცზე ვარჯიშის 10 ტრადიციული მეთოდი (+ფოტოინსტრუქცია)
ქვეტაცის გამოყენება სწორად უნდა იცოდეთ. მისი გამოყენებით კუნთის უამრავი ვარჯიშის გაკეთება შეიძლება
სრულად
როგორ გადაიქცა ბარბი ულამაზესი ტანის მქონე ქალად (+14 PHOTO)
ვალერია ლუკიანოვა, რომელიც ოდესიდანაა, ყოველთვის გამოირჩეოდა სიგამხდრით და არასდროს სურდა წონაში მომატება
სრულად
როგორ დავიყენოთ ხელის კუნთები და პრესი 5-წუთიანი ვარჯიშით [VIDEO]
სპეციალური ტრენაჟორი "რევოფლექსი" სტრესის მოხსნასთან და ცხიმების წვასთან ერთად კუნთებისა და პრესის დაყენების საშუალებას გაძლევთ
სრულად
ქართველი ბოდიბილდერი ევროპის ჩემპიონი გახდა (+VIDEO)
საქართველოს ბოდიბილდინგის ფედერაციის პრეზიდენტის თქმით, ირაკლი გაგუას მიღწევა განსაკუთრებული შედეგია ქართული ბოდიბილდინგის ისტორიაში
სრულად
მოიშორე ღიპი დიეტის გარეშე ზღვაზე წასვლამდე! - 4 წუთიანი მარტივი ვარჯიში (+VIDEO)
თუ უკვე დაგეგმეთ ზაფხულის მოგზაურობა ზღვაზე, მაგრამ დისკომფორტს ღიპი გიქმნით, მიიღეთ რეკომენდაცია Adami.ge-სგან და იხილეთ ვიდეოგაკვეთილი
სრულად
ვიდეო
სიახლეების გამოწერა
ქირავდება მთაწმინდის პარკის მიმდება
სასწრაფოდ! იყიდება 65კვ.მ ფართის...
იყიდება კომფორტული ბინა საუკეთესო...
იყიდება თეთრიწყაროს რაიონის სოფელ...