მოიშორე ღიპი ახალ წლამდე! - სახლის პირობებში ეს შესაძლებელია (+VIDEO)
მოიშორე ღიპი ახალ წლამდე! - სახლის პირობებში ეს შესაძლებელია (+VIDEO)
საკუთარ სხეულზე ზრუნვას რომელიმე გამოკვეთილი სეზონი არ სჭირდება, მაგრამ, თუ თქვენ იმ ზარმაცი მამაკაცების რიცხვს მიეკუთვნებით, რომლებსაც სასურველი ფორმისთვის დამატებითი მოტივაცია სჭირდებათ, მოდით, ეს მოტივაცია ახალი წლის მოახლოებით გაიმძაფრეთ და მიეცით თავს იმის საშუალება, რომ მომავალ ახალ წელს ცხოვრების ახალი, ჯანსაღი წესით შეხვდეთ!

ვარჯიშები, რომლებსაც ვიდეო-ტუტორიალში იხილავთ, ნებისმიერ თქვენგანს მოუტანს შედეგს. ამისთვის საჭიროა მხოლოდ ვიდეოს დაკვირვებით ნახვა და ხელმძღვანელობა იმ მოძრაობებით, რომლებსაც ინსტრუქტორი გთავაზობთ.

თუ ჯერ კიდევ გჯერათ საახალწლო ზღაპრების, ჩათვალეთ, რომ ეს ინსტრუქტორი ის სანტაა, რომელიც ახალ წელს ახალ, უფრო ჯანსაღ სხეულს "გაჩუქებთ", ხოლო, თუ უკვე დიდი ხანია, რაც გამოხვედით იმ ასაკიდან, როდესაც სანტას მაგიის ჯერათ, თავადაც მიხვდებით, რომ სასურველ შედეგს ოფლის დაუღვრელად ვერ მიაღწევთ.

Adami.ge-ს ერთ-ერთმა ავტორმა, რომელსაც თავადაც აწუხებს ჭარბი წონა, უკვე დაიწყო ეს ვარჯიშები. რედაქცია თქვენც და ჩვენს თანამშრომელსაც წარმატებებს გისურვებთ! Foot in mouth

FaceBook Twitter Google ბეჭდვა
ღერძზე აზიდვისთვის ყველაზე ბიუჯეტური და ეფექტური სავარჯიშოა. ჩვენ მოვამზადეთ შენთვის 10 საუკეთესო გზა, თუ როგორ დაკუნთო ტორსი.
გიორგი ვასაძე, პირველი ქართველი მონაწილე იყო ესპანეთში, ევროპის ჩემპიონატზე, რომელმაც Men's Physique-ში საქართველოს სახელით მონაწილეობდა
ადამიანებს მოსწონთ, როცა თამასას დიდხანს იკავებენ. სხვათაშორის, თამასას რეკორდი გასულ კვირას დადგინდა - 5 საათზე მეტი.
ჩვენმა რედაქციამ შეარჩია 7 საუკეთესო სავარჯიშო მუცლის გვერდითი კუნთების განვითარებისთვის
რა სირთულეებს უკავშირდება Men's physique-ში საქმიანობა და რატომ ეუბნება კატეგორიულ უარს ნიკოტინს, ალკოჰოლსა და ნარკოტიკებს, ამის შესახებ ქართველი ათლეტი გიორგი ვასაძე adami.ge-ს ესაუბრა
ამ ვიდეოში გაჩვენებთ იმ ადამიანების ქცევებს, რომლებიც საკუთარი არც ისე ღრმა ცოდნით ცდილობენ ვარჯიშს და ხშირ შემთხვევაში, ეს ძალიან სასაცილოდ გამოსდით
ეს ერთი შეხედვით პატარა და კომპაქტური მოწყობილობა სახლიდან გაუსვლელად, ფანტასტიკურ შედეგს გთავაზობთ
აუცილებელია, მიირთვათ ვარჯიშამდე 2 საათით ადრე
ვიდეო
სიახლეების გამოწერა
სასწრაფოდ! იყიდება 65კვ.მ ფართის...
წერეთლის გამზირთან, კედია 10ა...
იყიდება კომფორტული ბინა საუკეთესო...
იყიდება თეთრიწყაროს რაიონის სოფელ...